加圧トレーニング その6

先週は出張だったから、今日は1週間ぶりの加圧トレーニング。

加圧レベルは、最初の時と比べると3～4割アップらしい。
あんまりそう感じないと言うと、トレーナーさんは「女性の方が痛みに強いから加圧に慣れるのも早いんですよ。」とのこと。
確かに女性の人生を考えれば、遺伝子レベルでそうプログラムされてるのかもね？！

私の場合、運動するという事にハードルが高く（始めちゃうと平気なんだけど）、気持ちが負けちゃうことが多いんだけど、加圧トレーニングは約1ヶ月続いてます。
「健全な肉体に健全な精神」ということで、肉体の衰え（？！）、キャリアの悩み、将来の生活への不安（年金？！）など、意外と”杞憂”な人なので、いろいろ考え込むことが多い毎日を払拭する意味でも頑張るぞぉ。

今日の気になる言葉：
「ありがたいという感謝の心で、前向きな力に転換できる精神力。
人として本当に美しい。」